• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
চাপের সময় মানসিক স্বচ্ছতা বজায় রাখার ৫টি উপায়
কাজের চাপ বা জটিল পরিস্থিতিতে মানসিক স্বচ্ছতা ধরে রাখতে পারেন কিছু সহজ অভ্যাসে। জেনে নিন ৫টি কার্যকর কৌশল।
মানসিক স্বাস্থ্য
3 টি লেখামোট 3টির মধ্যে 1–3 নম্বর লেখা দেখানো হচ্ছে
• জীবনধারা
ক্যাফেতে একা বসার অসহনীয় আনন্দ
ডিজিটাল জগৎ থেকে দূরে সরে ক্যাফেতে একা বসার অভিজ্ঞতা, যেখানে সময় থমকে যায় এবং নিজের সঙ্গে নতুন করে পরিচিত হওয়ার যাত্রা শুরু হয়।
• কর্মজীবন
বিশ্রাম ও প্রশান্তির এক মাস
কাজের চাপ থেকে সরে এসে আমি কীভাবে নিজের পরিচয় পুনর্বিবেচনা করলাম। আমার বিশ্রামের এক মাসের গল্প।